打倒メタボリック！はやとのダイエット日記

ぼちぼちダイエットを再開しようと思います。
一応、70kg前後でキープしています(〃￣ー￣〃)

さて、ドラクエで忙しい今日この頃ですが、
相変わらずドラマは見てます。

とりあえず初回を見たのは、
・太陽と海の教室
・シバトラ
・学校じゃ教えられない！
・正義の味方
・コード・ブルー
・ロト6で3億2千万円当てた男
・魔王
・ヤスコとケンジ
・Tomorrow
です。

正直、どれも期待外れ。
特に日テレのはひどいです。
クオリティが低いにもほどがありますね。

せっかく、反町・竹野内・広末が揃ってるんだから
ビーチボーイズ２をやればいいのに・・・。
ちょうど夏ですしね。

さて、、、もう書くことがありません(爆)
この1ヶ月仕事で揉めたり体調崩したりで何もしていません。
ということでお勧め動画を貼っておきますｗ

ジーンズが見事に股ズレしました・・・。
デニム素材ですょ・・・。
どれだけ太ってんだ(T-T)

昨日はジムに行ってきました。
セクハラしてたら怒られた。
今週で辞めるから怒られてもいいもん。

来月から新しいジムに通う予定です。
実は今住んでいるところから徒歩30秒のところにジムがあるんですよね。
そっちに移籍します(〃∇〃)
素敵な出会いがありますように。

体重が70kg前後で安定してきました。
そろそろ本気でダイエットしないとやばいです。
頑張って65kgくらいまで痩せないと！！！

今日からダイエットを再開します。
ここ6月に入ってから2週間くらい発熱で寝込んでいました(汗)
寝込んでいて痩せるかと思いきや、食べるものは食べていたので
全く痩せませんでした＿|￣|○

先週からジム通いを開始したんですが、復帰早々驚愕の事実が。
なんと大好きなフロントの女の子が辞めてしまうとのこと(T0T)

ジムって、フロントとマシン・スタジオに分かれていて、
マシンのスタッフって
お客さんと話すことが仕事みたいなもんなんですが、
フロントの子は会話はそんなに無いんです。

マックの店員に趣味を聞かれることなんてないでしょ？
接し方のレベルとしてはあんな感じです。

ただ、その子はなんでかしらないですけど、
僕に話しかけてくれて、仲良くなってくれました。
たぶん僕がジムで友達作れないから
寂しいオーラを出してくれたんだと思います。

知り合ってから1年半くらい経ちますが、
ほんとたくさん話相手をしてくれました。
なんとその子が辞めてしまったんです(T0T)

在宅で仕事をするようになってからほんと人と話をする機会が無いんですよね。
なので、彼女と普通の会話をすることが僕の元気の源だったんですが…。
一杯元気を貰ったのに、僕は元気を何一つとして与えていません。
ということで、いつか恩返しを出来るように頑張ります。

気がついたら6月になってしまいました。(汗)
しかも6月になって早々風邪を引いてしまいました。
なんとか熱は下がりましたが、あまり体調はよろしくないです。


最近、水が全然飲めていません。
おかげで家にある水が全然減りませんｗ
変わりにヘルシアウォーターのアセロラ味なんかを
飲んだりしていますが。


今日は久しぶりに服を買いに行ってきます。
お金が無いのでユニクロに行ってきます。


ここ数ヶ月私服を買った記憶が無いです。
というか間違いなく買っていません。
ニートみたいな生活をしていますから。


買った服と言えばジャージくらい。
しかも同じのを3個も買いました(〃∇〃)
髪も伸びてきたので、そろそろ美容室に行かないと。



【食べたもの】
朝食：なし
昼食：メロンパン、チョコレートパン
夕食：オムライス、から揚げ
水1リットル


今日の体重：70.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

昨日も焼肉に行ってしまいました。
行ってしまったというか、
接待だったので向こうの奢りでした。


3人で42,000円。
僕以外の二人が食いすぎです。。。


体重のほうも順調に増えまして、
ファスティングダイエット前に逆戻りです(涙)
焼肉は良いんですが、飲み屋のフライドポテトが…


一応、外食ウィークは過ぎたので
今週からダイエットを再開したいと思います。
とりあえず食生活に気を使わねば・・・。


そういえば友人がファスティングダイエットに
チャレンジするみたいです。
絶対挫折すると思いますが(笑)


ちなみにその友人・・・間食でご飯と納豆を食べます(爆)


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：なし
夕食：焼肉、飲み
水1リットル


今日の体重：70.30kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今週は忙しぃ〜。
昨日はジムに行ってきました。
トレーナーが遅刻しました。
なんと20分もっ！！！！！
前のお客さんが押していたからだそうだ。
待っている間、お話し相手がいたのでご機嫌でしたが。


夜はスタッフさんと打ち合わせ。
新しいジャンルのビジネスへ乗り出します。
年末までにこのビジネス関係で100万円の利益は上げたい。


そうそう。
今日は宇多田ヒカルの「Prisoner Of Love」を買いました。
アルバムとシングルのどっちを買おうか悩んだけど、
DVDが見たかったのでシングルを買いました。


歌もいいですが、やっぱり歌っている姿が良いですね。
貫禄があります。


最近、ダイエットのほうがかなりマンネリ気味です。
来週の月曜に焼肉を食べに行くので、
ちょっと気を使い始めます。


そいえば、台所のラックの組み立てが終わりました。
楽天ポイントで購入したので経費はゼロですｗ
写真アップしたいけど、めんどいので機会があったら。


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：ネギトロ巻き、焼き鳥４本
夕食：パン3個
水1リットル


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今週は仕事を頑張るということで、
主婦に仕事を教えつつ自分でも頑張っています。
そろそろアルバイトを募集しようか考えています。


昨日は基本的に引きこもっていました。
父が飲んで帰ってくるとのことで、母の夕食を作りました。
1日2食も母のために手料理を作るなんて偉いですね。
自画自賛ですｗ


富士宮の塩焼きそばとかいうのを作ったのですが、
これが「激ウマ」でした。
もともと焼きそばは塩派なのですが、
マルチャンの塩焼きそばよりも断然美味しいです。


夜はスカイプで友達と電話して
1日があっという間に過ぎてしまいました(汗)
ダイエットは・・・なぜか体重が減りません・・・



【食べたもの】
朝食：なし
昼食：糖尿病食
夕食：塩焼きそば
水3リットル


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

実家の隣に住んでいる奥さんがメチャクチャ可愛いです。
たぶん25歳くらい！？
若妻です(*￣▽￣*)


今週2回も話しちゃった(〃∇〃)
上手くいけば膝枕してくれるかも…


昨日は起きた瞬間から胃もたれ気味。
食欲がわかずに昼はサラダだけ。


その反動でおやつにおかしをたくさん食べる。
そしてその反動で夜はあまり食べられませんでした(汗)


なんでか知らないですけど,
昨日の夜めちゃくちゃ食べたのに68kg台に体重が減っていました。
一時的なものだと思いますが…。


夕方には母を連れてスーパーにお買い物に行ってきました。
スイカが食べたいというので親孝行しておきました。
夜は疲れ果てて爆睡。


やっぱり車椅子を押すのは重労働みたいです(汗)


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：サラダ
おやつ：キットカット、揚げ餅
夕食：スパゲッティナポリタン
水3リットル


今日の体重：68.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

前の日記にも書きましたが、
5月18日で母が倒れて1年が経ちました。
クモ膜下出血という大病でしたが、なんとか助かっています。


今も、横で掃除機かけています(^▽^;)
半身不随というハンデを負いましたが、
生きているだけでも満足しないといけないなと思いました。


母が倒れるまで、他人の死に直面したことがなかったので
それはそれは取り乱しましたね。
周りの多くの人に支えられたと思っています。(感謝)


母が倒れてこの1年はあっという間でした。
何かを成し遂げた感覚が全くないです。
仕事が在宅なせいもあり、ひたすら看病してましたね。


おかげでメチャクチャ太りましたが(爆)
ということで、ついに70kgを超えてしまいました。
計るタイミングが悪かったということにします。
水飲み過ぎましたし・・・


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：スパゲッティナポリタン、サラダ
夕食：オムライス、から揚げ
水3リットル


今日の体重：70.20kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

昨日はトレーニングの日。
ダイエットを頑張ろうと決めた矢先に、
キットカットたくさんと菓子パンを食べてしまいました(^▽^;)


今日からダイエット頑張ろう。
ちなみに今日で母が倒れてちょうど1年が経ちます。
これについては明日書きますね。


今月は全く仕事が出来ていないのでいまいち収入が延びません。
来週は完全引きこもりで頑張ります。
引っ越し関係が一段落ついたので頑張れるはず！
・・・家にネットが開通されてなかったんだorz


夜はルーキーズを見て号泣。
城田優君の演技がいいですねー。
あと音楽が良いんですよね。


やっぱり感動するドラマって挿入歌が印象的です。
医龍も挿入歌が良かったですもん。



【食べたもの】
朝食：なし
昼食：チャーシュー100g
おやつ；菓子パン2個
夕食：焼き鳥4本、ネギトロ巻き、キットカット
水1リットル


今日の体重：69.80kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

怒涛の1週間でした。
思い出したくないことばかりｗ
体重も増えてしまいました(汗)


昨日は久しぶりに焼肉に行ってきました。
焼肉だけだったいいのですが、
2件目も行って酔っ払ってしまいました(汗)
やっぱり日本酒は危険ですな。


今日からまた食事制限と運動を再開します。
本当は引き込もりたいけど、頑張ってジムに行ってきます。
あっ・・・・日記も再開します(爆)


そうそう、楽天から掃除機が届きました。
1人暮らしを始めて1年間、
クイックルワイパーでしのいでいましたが、
やっと掃除機で掃除できます。


一昨日、女の子が遊びに来た時に
「これじゃモテない」と言われたので
これを期にちゃんと掃除します。


「本棚の並び方がありえない」と言われました(>_<)/


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：マックのチーズカツバーガーセット(ポテトＬサイズｗ)
夕食：焼肉15000円分ｗ
水1リットル


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

二日酔いが抜け切らず、ぼーっと1日を過ごしていました。
たいして動いていない割には食べ過ぎました(汗)
どうやら風邪を引いたみたいです(T0T)


最初は当日夜に書いていた日記も、
今は翌日昼になってしまっています。
そして最終的には書かなくなるみたいな(笑)


まぁ仕事仲間の人が一緒にダイエット日記をつけているので
マイペースで頑張れますけどね。


ちょっとダイエットに対してモチベーションが落ちているので
なんとかしてあげていかないとまずいですね。
今月はあと2回焼肉が確定しています。


そして来月も、1回は確実に行かないといけません。
付き合いとはいえ行き過ぎだろう(笑)
あと1ヶ月で9kg痩せないといけないんだけど無理だろうな・・・


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：ハンバーガーセット
夕食：チャーハン弁当、酢豚、おにぎり1個
水2リットル


今日の体重：69.10kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

ついに毎日、日記書くの諦めました。
諦めもあり、書けないような事をしているというのもあり…。
とりあえず飲み放題には気をつけます(汗)


日曜のことは忘れるとして、
昨日は渋谷で税理士と打ち合わせをしてきました。
新事務所移転ということで、はじめてお邪魔してきましたが、
なんか税理士事務所っぽかったです(爆)


去年は思ったよりもお金を稼げなかったので、
今年はもうちょっと頑張って稼ぎます。
・・・という宣言をしてきました。


なんせ去年の年収は180万円なので(爆)
今年は500万円くらいは稼ぎたいところです。


帰りに明治通りの「英」というラーメン屋さんで
つけ麺を食べてきました。
本店が経堂にあるとんこつの有名店です。


ぱっと見、300gくらいで量的に苦しかったのですが
なんとか間食しました。
さすがにラーメンを残すのは無しだと思うので。


日曜の影響もあり、帰ってきたら即ダウン。
CHANGEを録画し忘れたけどまぁいいや。
ちなみにごくせんが圧倒的な強さを見せているみたいです。


ただ、満足度1位はラストフレンズみたいですね。
主題歌がいいからなぁ〜


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：ハンバーガー1個
夕食：ラーメン
水1リットル


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今日はトレーニングでした。
筋トレ30分
コアトレ30分
をやってきました。


最近コアトレがちょぴり楽になってきました。
筋肉がついてきている証拠ですかね。
楽は楽なんですが、回数を増やされるので結局辛いんです(T0T)


今日も「痩せないんだけど」って愚痴ったら、
「おやつでメロンパン2個も食べて痩せるわけ無いでしょ」
って怒られた(〃∇〃)


痩せない原因はメロンパンだけでなく、
水が飲めていないというのもあります。
食生活は比較的まともなので、そこを修正すれば痩せるはず。


今日は楽天ポイントをゲットしたので、
今から楽天でお買い物します♪
とりあえず台所用の棚を買ってみます。


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：お粥、サラダ、チャーシュー
おやつ：メロンパン2個
夕食：チャーハン弁当
水3リットル


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今日は朝から母を病院に連れて行きました。
そしたら、担当の先生が病院を辞めてしまうとのこと。
母がかなりショックを受けていました。


母が手術してもらってからまもなく１年が経ちます。
本当にお世話になりましたm(__)m
たぶん、先生のことは一生忘れないだろうな。


その後、母の日孝行ということで、
母の日のプレゼントを買いに行きました。
ビックカメラまで車椅子を押していきましたょ。


欲しいものを選んでもらおうと思ったのですが、
特に何も無いみたいなので、ドライヤーを購入。
ナノイオンとかいうのが出るみたいです。


その後、高島屋でお寿司を食べたりもして、
僕の1人暮らしの家に連れて行きました。
初めて連れて行ったのですが、
テレビの大きさに感動していました(笑)


60kg近くのものを3時間近くひたすら押していたので
かなりの重労働でした(汗)


夜は疲れ果てて爆睡。
かれこれ15時間くらい寝てしまいました。
今週はハードすぎて全然ドラマを見れていません。
おかげでHDDに溜まりまくっています・・・。


【食べたもの】
朝食：菓子パン1個
昼食：お寿司
おやつ：メロンパン2個
夕食：冷やし中華
水1リットル、コーヒー1本


今日の体重：69.90kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

日記を書くのが遅くなってしまいましたm(__)m
この日は、前住んでいた家の敷金チェックみたいなのをする日。


12時に現地で待ち合わせをしていたのですが、
12時半になっても来ないので、ムカついて電話。
そしたら、向こうの手違いで来れないという。


若干キレて、ポストに鍵突っ込んで帰ってきました。
そしたら18時くらいに電話が来て、来週また来てくれとのこと。
とりあえずまた行くことに・・・。
引越し関係は早く終わりにしたいんですが(=ＴェＴ=)


んで、夜は久しぶりにジムに行ってきました。
痩せないんだけどって愚痴ったら、
「水飲んでないからでしょ」って怒られた(=ＴェＴ=)


1週間前にも同じような会話をした気が・・・。
家の写真を撮ってきたのでアップします。









【食べたもの】
朝食：無し
昼食：ラーメン
夕食：お粥、焼き鮭、サラダ、叉焼
水1リットル、コーヒー1本


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今日は待ちに待ったお給料日(〃∇〃)
朝から通帳片手に、三菱銀行まで行ってきました。
70万円振り込まれていたので、1日をかけて何を買おうか散策。

■必要なものリスト
・電動歯ブラシ(必須)
・掃除機(必須)
・DVDラック(ほぼ必須)
・バッグラック(ほぼ必須)
・タンス(なんとなく欲しい)
・ジョーバ(欲しいけど高い)

ってな感じです。
バッグラックも欲しいんですけど、
脱いだズボンを置いておけるようなもの無いですかね？
いつも脱いだら、ソファにかけています(汗)


あとはカイロプラクティックなんかにも行ってみたい。
姿勢が悪いので、ボキボキして治して欲しいです。


今日から、1分骨盤ダイエットを実践しています。
骨盤がなんとなく締まっている気がします。
ウエストがなんとなく細くなっている気がします。
今日計るので楽しみです。


しっかし、深夜の地震は凄かったですね。
思わず起きてしまいました。
そして・・・それから寝れません・・・。


【食べたもの】
朝食：菓子パン2個
昼食：ミートスパゲティ
夕食：焼きそば
水1リットル、コーヒー1本


今日の体重：68.70kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今日は12時間寝てしまいましたー。
ということで、起きた時は68kgを切っていました(笑)
まぁそこから食べまくったので、増えまくりましたが・・・。


今日から味噌汁を飲もうと思って、
近くに出来たドンキホーテに行ってきました。


帰りに本屋によって色々ふらふらしてたら、
なんやかかんやで1時間くらい歩き回っていました。
良い有酸素運動になりましたね♪


今日は1分骨盤ダイエットという本を買いました。
ダイエット系の本を買うのは久しぶりです。


そもそも僕はどうやれば痩せるかは理解しているので、
ダイエットノウハウは必要ないんです。
必要なのは、"痩せないといけない理由"です(汗)


では、なぜ本を買ったのか？
それは姿勢矯正のためです。
僕は姿勢がもの凄く悪いんです(T0T)


自覚しているので、mixiで好評だった本を買ってみました。
姿勢が少しでも良くなりますように・・・。


今日もmixiから面白いニュースがあったので転載。
■カレーの隠し味として入れると美味しいものランキング

１位りんご
２位牛乳
３位にんにく
４位はちみつ
５位醤油


これはあくまで隠し味のランキングですね。
隠し味でなければ、断然チーズです(爆)
隠し味だったらやっぱり牛乳ですかねぇ〜


あとはマックスコーヒー・・・。
カレーは辛くて食べられないので、
甘いものorマイルドになるようなものを入れて
辛さを薄めてから食べています。


自分で作る時はチキンカレー限定で、
ヨーグルトなんかも入れたりしますね。


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：お粥、焼き鮭、サラダ
夕食：お粥、焼き鮭、ポテトサラダ、ソーセージ3本、味噌汁
水2リットル、コーヒー1本


今日の体重：69.30kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今日は新宿の今井屋本店で食事をしてきました。
焼き鳥の専門店なのですが、外れメニューが無くお勧めです。
デザートも美味しいので、デート向きです♪


いつもは2人で15,000円以上取られるのですが、
今日はダイエット中ということで抑えて、12,000円弱でした。


久しぶりに新宿に行ったので、本屋で本を購入。
POTERのガイドブックみたいなのを購入しました。
7日がお給料日なので、カバンを買う予定です。


他にも掃除機や電動歯ブラシなどを購入する予定なので、
ヨドバシカメラへ行ってきました。
そしたら新しいパソコンが欲しくなった(汗)


ちなみに自分が本当に欲しいものって、
衝動買いするものなんですって。


人間って自分のこと解ってないから、
そういう行動に表れるんだそうな。


衝動買いで本を5冊も買ってしまった僕は、
きっと本当に欲しかった本なんでしょう(笑)


そんなこんなで、久しぶりの新宿を満喫してきました。
今日は水を全然飲めていません…orz
過食気味なので、明日は1000kcal以下に抑えます。。。


【食べたもの】
朝食：なし
昼食：今井屋本店で5,000円分くらい
夕食：なし
水1リットル、コーヒー1本


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。

今日はグッスミンの効果もあり爆睡。
そして暴食(笑)
朝からカレーを食べてしまいました・・・。


先ほど体重を計ったら悲しいくらい増えていました(=ＴェＴ=)
グラフが見事なV字を描いています・・・。
明日の夜は外食なのでやばいです(汗)


夕食でから揚げを10個も食べてしまったのが原因です。
10個入りを3回に分けて食べようと思ったのに。


今日は完全休養日にしたので、
明日はちょっと頑張ってトレーニングに行ってきます。


今日は面白いニュースがあったので転載。
■男性から見て「悪くない」と思う女性のファッションランキング

１位メガネ
２位ノーメイク
３位短い爪
４位膝丈スカート
５位ロングスカート

だそうです。

パンツスーツが入っていません(ToT)/
ノーメイクって女性のほうが気にしますよね。
僕はメイクされているほうが嫌ですけどね。


【食べたもの】
朝食：カレー、チキンスープ、さつまいもの煮物
昼食：パン２つ
夕食：お粥、焼き鮭、ポテトサラダ、から揚げ10個
水2リットル、コーヒー1本


今日の体重：69.50kg
※家での測定なので服の重さを引いていません。